بالفيديو.. مختص: ممارسة الرياضة 5 مرات أسبوعيًا تخفض مخاطر السكري والجلطات والسرطان

أكد المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي محمد الفوزان، على أهمية ممارسة النشاط البدني يوميًا لمدة نصف ساعة.

وأوضح الفوزان خلال لقائه ببرنامج “ياهلا”، أن ممارسة الرياضة خمس مرات أسبوعيًا تقلل من مراجعات المستشفيات بنسبة 50%، وتخفض مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 28%، وجلطات الدماغ بنسبة 26%، وجلطات القلب بنسبة 25%، كما تقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون بنسبة 21% وسرطان الثدي بنسبة 14%.

ممارسة النشاط الرياضي نصف ساعة يوميًا، خمس مرات في الأسبوع، قد تقلّل مراجعاتك للمستشفيات بنسبة 50%

محمد الفوزان (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي)
@Mofareh5@Mralfozan#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/2rftGqALod

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) December 12, 2025