تعتبر الأشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون، والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.
خفض مستوى للسكري:
وجد أن لعشبة الأشواجندا دور في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم، ولاحظت بعض الدراسات العلمية المختلفة بأن أثر الأشواجندا على مستويات السكر كان واضحًا لدى مرضى السكري وغير المصابين أيضًا.
إلى جانب ذلك، فإن هذه العشبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم عند الصيام، وكان الأثر مشابهًا لبعض أدوية السكري.
تقليل مستوى الكورتيزول:
من أهم فوائد الأشواجندا أنها تعمل على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضًا باسم هرمون التوتر، ويقوم الجسم بإطلاق هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر، كما يفرز في حال انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
وفي بعض الأحيان من الممكن أن ترتفع مستويات هرمون التوتر بشكل كبير ومزمن، الأمر الذي من شأنه أن يسبب مشاكل صحية أخرى، لكن عشبة الأشواجندا قادرة على خفض مستويات هذا الهرمون.
علاج الاكتئاب:
على الرغم من أن هذه العلاقة بين عشبة الأشواجندا والتقليل من أعراض الاكتئاب ليست أكيدة بعد، إلا أنه يعتقد أنها تساهم بذلك حقًا، ففي دراسة علمية استهدفت 64 مشتركًا، وجدت أن أولئك الذين تناولوا مستخلص عشبة الأشواجندا انخفض لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة وصلت إلى 79% تقريبًا.
كما عرفت عشبة الأشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان، حيث يعتقد أنها تعمل على حجب مسار التوتر في الدماغ من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.
مضاد للسرطان:
وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الأشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان، ولاحظت الدراسات أن هذه العشبة قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة، إلا أنه لا يزال هناك حاجة للبحث أكثر حول هذا الموضوع.
Arabic