الخضيري يكشف عن وصفة بسيطة للتخلص من شحوم الكبد والبطن

قال المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إنه لا يوجد حبوب أو عشبة تخلّصك من دهون الكبد وشحوم البطن والكرش، مشيرا إلى أن الدهون باللون الأصفر سهلة الزوال بالتجويع والرياضة والمشي أقل شيء 40 دقيقة يومياً وتمارين خاصة.

وقال الخضيري، خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة “إكس”: تستطيع التخلص من شحوم الكبد وشحوم البطن والترهل البطني بعدة خطوات وأهمها قطع الحلويات والمعجنات والمخبوزات التي فيها سكريات عالية وشيرة وسمن نباتي وتناول الفواكه الحمضية والخضروات والورقيات، والمشي المتسارع.

وتابع: ممارسة تمارين شد عضلات البطن وهي موجودة في بعض الروابط، وصيام التطوّع المتبع شرعاً، أو الصيام المتقطع بحيث تترك الأكل 14 ساعة ممكن تتناول خلالها فقط ماء أو شاي وقهوة بدون سكر وبدون حليب.

لا يوجد حبوب او عشبة تخلّصك من دهون الكبد وشحوم البطن والكرش؛ الدهون باللون الأصفر 👇🏾سهلة الزوال ١-بالتجويع و٢-الرياضة و٣-المشي اقل شيء٤٠ دقيقة يومياً و٤-تمارين خاصة. ..: 👇🏾وتستطيع التخلص من شحوم الكبد وشحوم البطن والترهل البطني بعدة خطوات وأهمها: 1- قطع الحلويات والمعجنات… pic.twitter.com/gQ1ke0wz9F

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) November 19, 2025