روى المواطن راشد زهيان تجربته الملهمة في خسارة 41 كيلوغراماً من وزنه، حيث انخفض من 123 كيلوغراماً إلى 82 كيلوغراماً، مؤكدًا أن التغيير الجذري في حياته الصحية لم يتطلب حميات قاسية أو تمارين مرهقة، بل اعتمد على تبنّي عادات…
Tag: تمارين مرهقة
Arabic